¿¿Es posible prepararnos para lo que nos espera en Navidad??
En poco más de un mes se acaba el 2019, y entre los retos de muchas personas está perder peso, ponerse en forma, comenzar una actividad nueva… ¿Por qué no empezar ya?
Lo primero que tienes que hacer es cambiar los malos hábitos y empezar los buenos. Sé que es difícil por las fechas que son, comidas de empresa, cenas, puente de diciembre, pero si quieres algo tienes que ir a por ellos y hacerte fuerte para ir a por tu objetivo. Es importante ver qué estoy comiendo, si es lo saludable, si paso mucho tiempo sentado. Ver si lo que estoy entrenando no me hace efecto y tengo que cambiarlo más acorde con mi objetivo.
Siempre estamos a tiempo de cambiar nuestros hábitos, si cambias tus hábitos tu físico cambiara. Muchas veces vemos imposible ver esos resultados y muchas veces debemos parar para pensar que es lo que estamos haciendo mal y sobre todo ponerse en manos de profesionales que puedan ayudarte y aconsejarte.
Ves de menos a más, busca un objetivo a corto plazo esto hará que te motives más para poder llegar, si nos ponemos objetivos muy altos o muy a largo plazo muchas veces nos quedamos por el camino. Empieza por cambiar los hábitos y empezar a moverte.
ENTRENA PARA LO QUE TE ESPERA...ENTRENA PARA LA VIDA.
